懷孕酸痛是正常的嗎？任何身體的不適感都需要正視，身體悄然給我們暗示的警訊，結構正在因應懷孕的重心改變調整架構，一不注意，酸痛就容易找上門。

• 懷孕初期-嘔吐/噁心
• 懷孕中期-腰酸/肩頸痠痛/頭痛
• 懷孕後期-恥骨痛/尾椎痛/坐骨神經痛/腳水腫/手麻

以上的症狀，您經歷了幾個呢？當出現這些痛苦時，您是選擇忍耐，還是尋找解決方式處理呢？

很多人會說，懷孕酸痛都是正常的，生完就會好。

有些比較幸運的媽媽，當生產完後，骨盆內腔的壓力減低，很多症狀會減輕或是感受不到，但是，沒症狀不代表以前懷孕的傷害好了，懷孕當下沒找到專業（孕產婦物理治療師）處理，身體的筋膜就會形成沾粘，影響整體身體結構（脊椎/骨盆/肢體），形成一連串的內部傷害（內臟/骨盆底肌受損）。有些媽媽則是懷孕的身體結構變形影響生產分娩的進行，骨盆底肌群的受損，導致核心肌群無法用力，髖關節受限，骨盆異位，甚至產後恥骨分離影響到日常生活（上下床與行走）。

孕產婦物理治療師主要是透過客製化徒手按摩 Manual therapy/運動 Exercise/教學 Education 三大部分，從身體肌肉筋膜軟組織調整，再處理身體結構，透過回家運動維持身體正常機能狀態，再分析日常姿勢教育調整，避免反覆做出容易讓身體受傷的行為，讓大腦重新接受正確的行為模式調整。

希望所有孕婦從此刻起，能不用忍受懷孕帶給身體的痛苦，而是放鬆的享受孕程帶給我們的喜悅。