入學前的分離焦慮、入學後的調適困難，能承接孩子的情緒才是最好的安定力量。每年的八、九月，在這可愛的國家裡的許多角落，總是會上演著一幕幕很精彩的「戲碼」。每個當爸媽的，總是會面臨這一天的到來。孩子長大了，終於來到可以上學的年紀了。姑且不論是幼兒園還是小學，其實就連長大了一點的青少年，在高中或大學入學第一天也是心裡充滿忐忑不安的。於是，總是可以聽見一些媽媽們的困惱和心疼…面對哭泣不停的孩子們，家長的反應很多元，你/妳也是以下其中一種嗎？還是能很優雅的處理孩子們的哭鬧呢？

1. 一起難過「他睡前痛哭著跟我說害怕、不想上學，我聽了心都要碎了」
2. 過了就好了「我們以前也都這樣自己去上課啊，去了就不怕了啦」
3. 急忙又慌亂「早上根本無法順利出門，光是哄他就來不及了，還差點遲到呢」
4. 破口大罵「就只是出門去上學而已，每個人都要去啊！到底是在怕什麼啦」

傾聽孩子們的心聲
「我不是故意要哭的，也不是故意拖拖拉拉不出門的。只是想到要離開媽媽身邊、而且那裡有好多我不認識但是都比我大的人喔」

還記得，當爸媽的你/妳在那麼遙遠的以前，第一天要上學前的那種不安與害怕嗎？可能在這樣漫漫的成長過程中，早就忘得一乾二淨了吧？如果，現在要邀請你/妳好好的靜下心來，回想當時的自己呢？能想起了什麼？我好像也害怕過，也焦慮過。不管是在求學、甚至是求職的旅程中，面對新環境，不可能每一個人都是適應高手，進到那個教室或辦公室後，就能讓自己把早就準備好的狀態發揮得淋漓盡至。如果我們做不到，那為什麼能這樣反過來要求我們辛苦養育而還在成長的孩子們呢？

其實孩子們並不是故意要哭鬧不安的，也不是故意要拒絕出門的，說到底，他們其實只是還沒為自己準備好而已。如果，他們有機會可以練習適應（在國外或某些國內的幼稚園其實已經為孩子們設置好Gradual entry的歷程了。第一天兩個小時、第二天半天、第三天到下午等漸漸把孩子留校的時間拉長的作法）是不是能夠對自己更有信心，也更能早點脫離入學前的分離焦慮之苦呢？在現在的社會中，可能還不是能對孩子心理層面的保護做到如此周到，所以身為家長的我們，能在入學前為孩子們做些什麼，好迎戰孩子們那可能啼哭的階段呢？

媽媽的親身經驗分享
因為有著充足的準備，所以我能當個優雅而總是游刃有餘的媽媽

我的孩子們，一個四歲（小班升中班）、一個二歲（幼幼班新鮮人）。二個寶貝就跟其它孩子們都一樣，也是會對環境變動感到害怕，甚至上演拒絕上學的偶像劇。但是因為我跟爸爸雙雙做足了準備來承接她們的情緒，所以姊姊只哭了三個晚上（只有入睡前含著淚說我不喜歡上學），妹妹則是哭了五個早上（可是都是笑嘻嘻的回到家），對於她們這樣，我們都已經覺得很感激了！以下提供幾個我們的作法，希望你/妳都能快速撐過這一段焦慮期呀！

1. 親子共讀繪本
   講故事一直是最有效的方法，適用於各種情境。孩子會在故事裡找到自己的影子然後用自己的想像力去應用到自己的環境裡。
2. 睡前三件事分享
   養成每天睡前跟孩子分享三件他今天做到的事，也謝謝孩子為自己而努力或謝謝孩子願意表達出他內心的真實感受跟我們分享。可以增加孩子對自己的自信及勇氣。
3. 小巧且具有親子意義的小物品
   試著讓孩子自己選擇一個小東西帶在口袋或書包裡，告訴孩子就像媽媽一直陪伴著。
4. 同理她們害怕想哭的情緒
   我們總是會女兒們大哭說害怕的時候，先跟著複誦一次「很害怕去上學對嗎？」常常，當孩子們發現你能懂她的心聲時，她們就能慢慢的自己冷靜下來。此時再追加「媽媽以前小時候要去上學前也都很害怕。」當孩子們發現，原來不是只有自己會感到害怕時，原來大家都跟自己一樣時，通常她們就能收拾好自己的情緒，然後踏出新的一步。大人也都想被同理，小孩亦是。能被同理後的的情緒可以得到緩和，也能重建思緒。

很多時候，我們會高談闊論該怎麼處理孩子當下的情緒，我相信現在的媽媽們都很努力去啃各式各樣的教養書，來學習應對孩子的方法。只是我也相信很多媽媽會從教養書裡得到很大的挫折，或是夜深人靜時才開始後悔剛剛一時沒控制住脾氣對孩子大聲了。因為我也正在走這條，辛苦萬分、而且常常得自己吞很多苦悶的育兒路。其實我們都很努力了，而孩子們也是。不管在面臨入學前的抗戰，還是舉凡生活中的大小雜事，請靜下來安撫自己一句「我們辛苦了，孩子也辛苦了！」沒有百分之百正確的做法，只有親子之間的互動，才能找到最合適的作法。祝各位爸爸媽媽能成功度過入學低潮！